A saját küzdelmem

Az elhízás veszélyei

Fogyókúra-Életmódváltás

Az egészséges élet titkai

Néhány egyszerű, de fontos tanács a nyári táplálkozásról

2018.07.09.
Hányszor együnk naponta? Kell-e többet innunk?

Elhíztál? Retteghetsz a vastagbélráktól!

2018.07.07.
Ez az első tanulmány, amely bizonyította, hogy az elhízás miatti magas inzulinszint fokozza a daganatnövekedést. Az elhízás és a vastagbélrák összefüggése régóta ismert, most amerikai tudósok felderítették, hogyan fokozza a daganat növekedését a túlsúly egerekben.

Fogyókúra. A sokadik újrakezdés… Mire jöttem rá a kudarcokból?

2018.01.03.
A fogyókúrához szinte ugyanannyian értenek, mint a politikához és a focihoz. Mindenkinek, még a legkövérebbeknek is van tuti tippjeik, tuti módszereik. És persze kifogásaik. Illetve kifogásaink, mert az minden bizonnyal rám is jellemző. Az legalábbis biztosan, hogy borzalmasan kövér vagyok. Visszaolvasva a „boldog időket”, amikor még „csak” 120-130 kiló voltam… Mától mennyit kell küzdenem azért, hogy megint „csak” 130 kiló legyek.

A kritikus idő határán

2016.02.02.
Eltelik a harmincadik nap is az életmódváltás kezdete óta…

Minden okom megvan rá, hogy föladjam…

2016.01.26.
Nem működik a heti öt nap életmódváltozás. Csak a heti hétnapos működik.

Siker, kínlódás nélkül

2016.01.18.
Második hete működik egész normálisan és főképp hatásosan az életmódváltás. Szándékosan nem hívom diétázásnak, fogyókúrának meg végképp. Ezeknek számomra olyan negatív kicsengése van, hogy elmegy tőlük az életkedvem és a kitartásom. Így hát maradok az elég fellengzős életmódváltás kifejezésnél, ami azért mentális sokat segít.

Fogyókúra kolbásztöltéssel és házpálinkával

2016.01.11.
Egy eredményes hét margójára..
Ha pesszimista lennék, hagynám a francba az egészet. De hál Istennek nem vagyok az! Nekem nem félig üres, hanem félig tele az a bizonyos pohár.

Az első sikeres nap

2016.01.05.
Hosszú idő után végre fogytam, nem híztam. És végre tényleg rávettem magam az életmódváltásra. Egyelőre nem is ment nehezen...

Ez az igazi januári sokk...

2016.01.03.
Nem az hizlal, amit Karácsony és Új év között megeszel, hanem amit Újév és Karácsony között...

Mentális mélypont

2015.11.13.
- Mennyi?
- 52!
- Mennyiiiiii????
- 52!
- Azt a….
12

Ezeket a cikkeket olvastad már?